آپ Instagram فیڈ کے ذریعے سکرال کرنے کے لئے آپ کے فون پر ایک بار آپ کو کتنا بار ملتا ہے؟ امکانات یہ ہے کہ جب آپ اپنے آپ کو بہت دلچسپی رکھتے ہیں (عوامی نقل و حمل کا انتظار کر رہے ہیں، ایک ٹی وی شو دیکھتے ہیں جو آپ کی مکمل توجہ نہیں ہے، بستر میں گھوبتی ہے)، اور آپ کی اسکرین پر آپ کو ایک لامتناہی سلسلہ دیکھتا ہے. لوگوں کو شاندار چیزیں کر رہی ہیں، ناقابل یقین چھٹیوں کو لے کر، صحت مند کھانا کھاتے ہیں. FOMO کو فعال کیا جاتا ہے اور حسد بھی ہے، مکمل طور پر تعریف نہیں کرنا چاہئے. کیا اس کے بعد کسی بھی تعجب کا سامنا کرنا پڑا کہ ایک نیا مطالعہ پایا گیا ہے کہ انسجامم کو نقصان دہ جذباتی اثرات پیدا کرنے کا امکان ہے؟
رپورٹ، برطانیہ کے رائل سوسائٹی برائے پبلک ہیلتھ (آر ایس پی ایچ ایچ) اور جوان ہیلتھ موومنٹ نے کئے ہیں، سروے میں 14 سے 24 افراد کے درمیان 14 سو 24 افراد کا سامنا کرنا پڑا کہ کس طرح ان کے سوشل میڈیا نے ان کے دماغی صحت کو جسمانی تصویر، خود نامعلوم، تشویش، اور ڈپریشن. تلاش میں، مختصر طور پر تھا، اس Instagram میں سب سے مضبوط نقصان دہ اثر ہے، اس کے بعد سنیپیٹ اور فیس بک.
لہذا آپ کیوں پوچھیں کہ انسجام بہت زیادہ بدترین ہے؟ کیونکہ Instagram مکمل طور پر مکمل ہے. مطالعہ میں ایک نوجوان شخص کی ایک نقل کے طور پر پڑھتا ہے، "Instagram آسانی سے لڑکیوں اور عورتوں کو محسوس ہوتا ہے کہ اگر ان کی لاشیں کافی اچھی نہیں ہوتی ہیں تو لوگوں کو اپنی مرضی کے مطابق دیکھنے کے لۓ اپنی تصاویر کو فلٹر اور ترمیم کریں." 'بہترین' معیار کو زندگی کے تمام بہت سے حصوں میں لے جایا جا سکتا ہے جو Instagram پر دکھایا جاتا ہے.
لیکن محققین حل ہیں. وہ پاپ اپ پیش کرتے ہیں جب آپ سماجی میڈیا پر خاص طور پر طویل عرصے سے وقت (صرف صارف کو پلیٹ فارم پر کتنے عرصے تک ان کے بارے میں آگاہ کرنے کے بارے میں آگاہ کرتے ہیں) کے ساتھ ساتھ، جب کہ اس وقت موجود ہونے والے اعلانات کے بارے میں آگاہ ہوتے ہیں. ایک تصویر ڈیجیٹل طور پر جوڑی گئی ہے.
اگرچہ یہ اب تک ایک قد آرڈر کی طرح محسوس ہوسکتا ہے، یہ آپ کے سکرال سوراخ سے باہر نکلنے کے لئے ایک یاد دہانی ہے. فوری طور پر ایک فوری سوشل میڈیا کی جانچ پڑتال ہر بار ایک خراب چیز نہیں ہے، لیکن خود کو چھپی ہوئی تصاویر کو ماپنے اور مکمل طور پر اسٹیج پر چلائے جانے والے شاٹس صرف آپ کو برا لگانے کے لئے ہی جا رہے ہیں.