فہرست کا خانہ:
کسی کم از کم چار افراد کے خاندان کو کھانا کھلانا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو میزائل پر کھانا رکھنے کے لئے خاندان کے بینک اکاؤنٹ کو قربانی کرنے کی ضرورت نہیں ہے. وہاں بہت سے کھانے ہیں جنہیں آپ فی شخص $ 1 کے لئے تیار کر سکتے ہیں، اور بہت سے اختیارات صحت مند اور غذائیت دونوں ہیں.
رولڈ کٹ اور پھل
ایک دن صحت مند لیکن فوری طور پر جسم کے سستے ناشتہ کے ساتھ دن کو شروع کریں. ایک دوسری صورت میں سوڈین ڈش کو لے جانے کے لئے، ایک ہی کیلے سلائسس میں ڈال دیں اور ہر ڈش بھر میں تقسیم کریں. آپ کو ذائقہ اور ذائقہ شامل کرنے کے لئے تھوڑا سا دہی بھی شامل کر سکتے ہیں. محفوظ-لوط فوڈ سٹورز کے مطابق، یہ سارا ناشتا پھل اور دہی بھی شامل ہے $ 5 سے کم.
گرڈ اپ گرڈ پنیر
گرے ہوئے پنیر سینڈوچ بچوں اور بالغوں کے ساتھ ایک جیسے پریمیئر پسندیدہ ہیں، اور ایک بڑے پیمانے پر گرے ہوئے پنیر سینڈوچ کو خصوصی ریستورانوں میں 10 سے زائد سے زائد فروخت کرسکتے ہیں. ایک روایتی چکنائی پنیر سینڈوچ کے برعکس، بڑے پیمانے پر ورژن ٹماٹر، پیاز اور غذائیت سے متعلق پالش جیسے پھل اور سبزیوں سمیت اضافی غذائیت میں اضافہ کرتی ہے. آپ ریستوران کی قیمتوں میں نمایاں طور پر کچھ کم سفید سفید روٹی، شدید پنیر اور آپ کے پسندیدہ سبزیوں کی شناخت کے ساتھ گھر میں اپنا اپنا بنا سکتے ہیں. باورچی خانے سے متعلق لائٹ کے مطابق، کھلی تیز سفید پادری پنیر کے ساتھ ایک بڑے پیمانے پر گرنے والی پنیر سینڈوچ صرف $ 2.14 کی لاگت کرتا ہے، جس میں چار سے کم $ 9 کے خاندان کا کھانا کھلانا ہوتا ہے. اگر شاہدین پنیر آپ کی پسندیدہ نہیں ہے تو، امریکی یا موزرزریلا کو ذائقہ کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں جبکہ لاگت کم رکھے.
چاول اور مشروم کے ساتھ چکن
گرے ہوئے چکن ایک ہے صحت مند، کم کیلوری اور ہائی پروٹین کا کھانا. چاول کے سستے بستر پر خدمت کرتے ہیں، یہ قیمت ٹیگ کو کم کرتے ہوئے بہت زیادہ بھرتی ہے. باورچی خانے سے متعلق لائٹ کے مطابق، آپ جولائی 2015 کے دوران فی سال 2.31 ڈالر، یا چار کے خاندان کے لئے 9.24 ڈالر کے لئے چاول پر گرے ہوئے چکن کی خدمت کرسکتے ہیں. اس بجٹ میں موسم بہار کے لئے بھی میٹھی پاپریکا، زیتون کا تیل اور ذائقہ ذائقہ شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
بیف Stroganoff
یہ کلاسک داخلہ ایک دلکش ڈش میں دلیل، اجزاء بھرنے والی زمین کے گوشت، مشروم اور نوڈلس کو یکجا کرتا ہے. محفوظ-لوط کے مطابق، آپ کو اس ڈش کافی مقدار میں $ 5 سے کم کے لئے خاندان کے کھانے کے لئے تیار کر سکتے ہیں. بیف Stroganoff اچھی طرح سے برقرار رکھتا ہے، اور آسانی سے دوبارہ اٹھایا جا سکتا ہے، لہذا اگلے دن اگلے دن ایک دوسرے کے کھانے کے لئے بچنے والے ایک بڑے بیچ اپنے خاندان کو کھانا کھلائے گا.
سپتیٹی
سپتیٹی کی رات طویل عرصہ سے بجٹ سے متعلق خاندان کے کھانے کے کھانے کا ایک قد تھا. سپاہیٹی کا ایک پیکج بہت سے کراس اسٹورز پر $ 2 سے بھی کم فروخت کرتا ہے، اور پورے خاندان کو کھانا کھل سکتا ہے. نوڈل کی تیاری صرف ابلتے پانی کی ضرورت ہے؛ پھر سب سے اوپر مکرار چٹنی، ٹماٹر کا پیسٹ یا ذائقہ فراہم کرنے کے لۓ دیگر ساسوں کی ایک بڑی قسم. آپ بھی ذائقہ کو تبدیل کرنے اور سپتیٹی رات کو دلچسپ رکھنا سبزی، گوشت اور مصالحوں کی ایک صف بھی شامل کرسکتے ہیں.