دفتر میں بوم دن رکھنے کی ایک بات یہ ہے. عام طور پر آپ اسے ہلا کر واپس آ سکتے ہیں اگلے صبح ریفریش. لیکن ایک زہریلا کام کی جگہ یا آپ کی زندگی میں ایک غریب فٹ یا صرف بہت زیادہ چل رہا ہے.
ابتدائی تحقیق نے بعض شعبوں کو ذہنی طور پر اور استعفی طور پر دونوں ملازمتوں پر جگہ دی ہے. لیکن اس ہفتے شائع کردہ ایک نیا مطالعہ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کا دفتر آپ کے ڈپریشن اور تشویش میں کتنا بڑا حصہ ہے. سڈنی پر مبنی سیاہ ڈاگ انسٹی ٹیوٹ نے پایا ہے کہ عام ذہنی بیماریوں میں سے 14 فی صد روزگار کشیدگی سے تعلق رکھتے ہیں، اور اس طرح سے روک دیا جا سکتا ہے.
جلدی کے انتباہ علامات کے بارے میں سوچو، یا کاروباری سفر آپ کی صحت پر ٹول لگ رہا ہے. ہم تقریبا کسی بھی سرگرمی سے کام میں زیادہ وقت گذارتے ہیں، اور یہاں تک کہ اگر نوکری سے متعلقہ مایوسیوں کے لئے ایک اچھی رہائی ہوسکتی ہے، تو یہ بہتر ہے کہ آپ کا کام ماحول ماحول میں صحت مند ہے. کچھ ذہنی اطلاقات، کتابوں اور تکنیکوں کو جلدی سے مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے - اور پھول کی طاقت کو کم نہیں کرتے. پلس، یہاں تک کہ اگر آپ ابھی تک اسے سنبھالنے سے انکار کرتے ہیں، ایک ہفتوں میں صرف ایک گھنٹہ ڈپریشن پر مایوس کن اثر ہوسکتا ہے (اس کے باوجود، "سارہ ککرک کی طرف سے بہت سے لوگ لوگوں کے لئے ڈپریشن-اکٹھا کرنے والے مشق کے طریقوں پر بہت پریشان ہیں").
مارکیٹ ویچ رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ ڈپریشن کارکنوں کو ہر سال کام میں 27 کھوئے ہوئے دنوں کے برابر، بیمار دنوں اور نابود پیداوری کے درمیان خرچ کر سکتا ہے. لیکن ہر ڈالر کے لئے ایک کمپنی اپنی ملازمین کی ذہنی صحت پر خرچ کرتا ہے، یہ 10 ڈالر سرمایہ کاری پر واپسی کے طور پر ہوتا ہے. کشیدگی اور دماغی بیماری سے نمٹنے کے لئے ایک برداشت ہیں، لیکن یہ ہر ایک کے مفاد میں ہے کہ یہ دیکھنے کے لئے کہ ان کے ساتھ رہنے والے کارکنوں کی حمایت کی جاسکتی ہے.