بعض اوقات آپ کی خوشحالی واقعی معاملہ پر ذہن کا معاملہ ہے. تاہم، توثیق، واحد طریقہ نہیں ہے جسے آپ اپنے ذہنی حالت کو کنٹرول کرسکتے ہیں. نیا تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ اپنے مستقبل کو کیسے طے کر سکتے ہیں آپ کو اپنے بنیادی موڈ میں بہت بڑا فروغ مل سکتا ہے.
سوئٹزرلینڈ میں باسیل یونیورسٹی میں ماہر نفسیات نے صرف گول ترتیبات کے بارے میں ایک مطالعہ جاری کیا ہے. یہ بہت سیکسی آواز نہیں ہے جبکہ، نتائج میں کچھ مددگار اثرات موجود ہیں. ایک پریس ریلیز کے مطابق، نوجوانوں سے غیر جانبدار افراد کو تقریبا 1000 افراد کا سروے کرنے کے بعد، "مطالعہ کا پتہ چلتا ہے کہ ممکنہ طور پر اپنے ذاتی اہداف کو سمجھنے کے بعد بعد میں سنجیدہ اور متاثر کن خوشحالی کے اشارہ ہے." "اس کا مطلب یہ ہے کہ لوگ زیادہ مطمئن ہیں اگر انہیں کنٹرول اور حاصل کرنے کا احساس ہے. دلچسپی سے، مقصد کی اہمیت توقع سے بعد میں اچھی طرح سے اچھی طرح سے بہتر تھی."
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. ممکنہ اقدامات میں بڑا منصوبوں کو توڑنے کے لۓ وقت لے کر اپنی خوشحالی کو ایک ممنوع انداز میں کھانا کھلانا. دستیاب ایک بہت ساری نقطہ نظر، جرنلنگ سے ہم آہنگی کو جمع کرنے کے لئے، لیکن سب سے اہم ایک وہی ہے جو آپ کے لئے کام کرتا ہے.
خوشی کے مواقع پیدا کرنے کی کلید یہ ہے کہ اسے برقرار رکھنے کے طریقوں کو فروغ دینا. گزشتہ موسمے میں جاری ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ہم کس طرح ایک صورتحال سے نمٹنے کے لۓ چھوٹے موافقت پر اثر انداز کر سکتے ہیں کہ ہم کس طرح مثبت طور پر اپنے بارے میں محسوس کرتے ہیں. معاملہ ہماری خوشحالی کو مطمئن کرتا ہے، لیکن ہمارے سروں میں سے ایک حصہ ایک ہی سوچ کے طور پر کم قیمت ہے.