فہرست کا خانہ:
جہاں میں رہتا ہوں اس کے قریب ایک یوگا سٹوڈیو ہے - یہ ایک شاندار سودا پیش کرتا ہے - صرف 30 یوگا کے 15 دنوں کے لئے، جس میں 20 سنگل یوگا کلاس کے شہر میں، ایک اچھا سودا ہے. افسوس، یہ معاہدہ ایک الجھن تھا؛ 15 دن 15 کلاسوں کا مطلب نہیں ہے، صرف ان 15 دنوں کے اندر اندر ممکن حد تک بہت سے طبقات لینے کا امکان ہے. اور ہم میں سے ان لوگوں کے لئے جن کے لئے کام کرنا لازمی طور پر مقرر کیا جانا ہے، ان قسم کی فیس پر مبنی کلاسیں ہمیشہ ممکن نہیں ہیں. اسی طرح جم رکنیتوں کے ساتھ جاتا ہے، جہاں آپ یقین دہانی کرتے ہیں، آپ کو پسینے پر اجنبیوں کے کمروں کے ساتھ عوام میں کام کرنے کے لئے فیس ادا کی جاتی ہے، لیکن یہ صرف کام کرتا ہے اگر آپ باقاعدگی سے لاگت کی توثیق کے لئے کافی ہو.
چاہے آپ نقد پھنسے یا شرم ہو یا جم کے لئے آسان رسائی حاصل نہ کریں، عوامی ورزش کے استحکام کے لۓ بہت سی وجوہات موجود ہیں، حالانکہ مشینوں اور وزنوں کی طرح رہائش گاہ کے ساتھ، کافی کام نہیں کرتا آپ کے لئے. ظاہر ہے، آپ اس وجہ سے اس وجہ سے ہوسکتے ہیں کہ اگر آپ ان کلاسوں یا جم جم کی رکنیت کے سامنے ادا کرتے ہیں، تو آپ کو ان چیزوں کو جانا پڑے گا، ٹھیک ہے؟
کبھی خوف نہ کریں: ہم نے آپ کے پسینے حاصل کرنے کے لئے ہمارے پسندیدہ پسندیدہ طریقوں کو اٹھایا ہے، ورزش کے اختیارات کے بوی کے ساتھ.
صحت بزنس
جبکہ صحت بلینڈر انٹرنیٹ پر صرف فٹنس ویڈیو آرکائیو نہیں ہے، یہ ایک پرستار پسند ہے؛ اس فہرست کو ایک ساتھ ڈالنے میں، ایک سے زیادہ افراد نے مجھے اپنے ایف بی کی تعریف بھیجا. نہ صرف آپ کو مختلف قسم کے مختلف قسم کے سبق اور تکلیف کی سطح تک رسائی حاصل ہے (سنجیدگی سے، ان کے پاس صرف ان لوگوں کے لئے ویڈیوز ہیں جو آسانی سے بور ہوتے ہیں)، آپ کو اپنے اپنے مجازی کلاس شیڈول کے ساتھ مل کر رکھنے کی صلاحیت بھی ہے. آپ کی ترقی، اور ورزش کے vids کے ساتھ ساتھ ساتھ صحت مند کے بارے میں ایک وسائل کے ذریعہ ہے. ان میں سے ان لوگوں کے لئے جو ان کی فٹنس سفر کے مکمل آغاز میں شروع ہوسکتے ہیں، صحت مند بلینڈر سے بہتر جگہ نہیں ہوسکتی ہے.
YouTube سبق
YouTube سبق اصل میں چیزوں کو سیکھنے کے لئے ہمیشہ ہٹ یا مس تجویز پیش کرتی ہے. پرو یہ ہے کہ آپ دنیا میں ہر نوع ٹیوٹوریل تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں (اس ہیلووین-تائید ورزش ٹیوٹوریل کی طرح) لیکن آپ یہ بھی غیر پیشہ ور افراد کے محور کے تحت سیکھ سکتے ہیں، جو جو بھی ہو سکتا ہے وہ نہیں جان سکتا کر رہے ہیں اس کے ساتھ ذہن میں، یہاں کچھ YouTube چینل موجود ہیں جو اساتذہ کی خاصیت کرتے ہیں جو یقینی طور پر ایک ورزش کے ارد گرد اپنا راستہ جانتے ہیں:
Blogilates
صحت مند رہو
خواتین کی صحت
وہ صحت زندگی
زبا. موسیقی تھیٹر.
LivestongWoman یہ چینل سنہری ماخذ ہے! اگر آپ ابھی شروع کر رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ لازمی سلسلہ کو چیک کریں تاکہ آپ کا فارم درست ہے.
اپنے جم کو باہر بنائیں
جب ہم آپ کے مقامی کھیل کے میدان کے لۓ متعدد وجوہات کی بناء پر کام کرنے کے لۓ وکالت نہیں کرتے ہیں، تو بیرونی سرکٹ ٹریننگ اور ورکتوس ورزش کے ساتھ بیرونی دنیا کے خوشحالی اور چیلنجوں کو پیش کرتے ہیں جو کچھ بھی نہیں ہے لیکن آپ کیا پہنتے ہیں ایک رن کے لئے. بات کرتے ہوئے - اس قسم کے تحت چل رہا ہے، جس میں بھی شامل ہے:
اوپر اور نیچے سیڑھیاں جا رہے ہیں
شہری علاقوں کے ذریعے پرکشش ٹریلس
والی بال کی سرگرمیوں جیسے والی بال، چلانے، تیراکی، سرفنگ
فطرت آپ کو پسینہ بناتے ہیں
ظاہر ہے، اگر آپ کو شہری جنگل اپنے انتخابی مقام کا انتخاب کرنے کے لئے کافی نہیں ہے، تو ہمیشہ ماں نوعیت ہے. آپ کے قریب قریب پارک کے سربراہ، یا ان ہدایات پر عمل کریں. (نوٹ: تمام سرگرمیوں کا ذکر نہیں کیا گیا ہے، لیکن آپ اپنے آپ کو ایک پارک میں لے جانے کے بعد، دنیا آپ کے بڑے، پسینہ ورزش کارگر ہے.)