مصروف ہونے کے باوجود ان دنوں کو دیا جاتا ہے، یہاں تک کہ جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کچھ بھی نہیں کر رہے ہیں. ہم آہستہ آہستہ اہم اہمیت کے بارے میں بہت بات کرتے ہیں، لیکن یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ مصروف رہنے کے لئے پریشان کن ہیں. ان میں سے ایک ذہنیت کے بارے میں ہے، اور ایک نئے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں آپ کی صحت کے لئے بہت زیادہ اثرات موجود ہیں.
جرنل آف کمانڈر ریسرچ میں شائع کردہ کام یہ ہے کہ ہم مصروف رکھنے سے کیوں فائدہ اٹھاتے ہیں، جو سطح پر لگ رہا ہے اس سے زیادہ پیچیدہ سوال ہے. مصروف ہونے کے باوجود کچھ خود اعتمادی فروغ دینے والے ہیں: بہت آسان اصطلاحات میں، جب آپ مصروف ہیں، تو آپ اہم محسوس کرتے ہیں، اور جب آپ اہم محسوس کرتے ہو تو آپ اپنے آپ کو اعلی معیشت میں رکھیں. کوواٹر امیتھا چٹپپوہائیے نے ایک پریس ریلیز میں کہا ہے کہ "مصروفیت" تجاویز زیادہ منصفانہ انتخاب کے حق میں توازن ہے."
اس میں سے کچھ تاخیر کی توثیق سے نیچے آتا ہے. جب ہم محسوس کرتے ہیں کہ ہم اپنے رویے پر قابو پاتے ہیں، ہم طویل عرصہ سے لے جانے کے لۓ خود کو پیٹا دیتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ جم کے بجائے جانے کے بجائے جم جانا، یا نئے جوتے پر پھیلنے کے بجائے ایک بچت اکاؤنٹ قائم کرنا.
یہ سب پچھلے تحقیق کے ساتھ بیٹھتا ہے کہ آپ کے کام میں تھوڑا سا کام کی جگہ پریشانی کیسے ہو سکتی ہے. تاہم، یہ کسی کو قائل نہیں ہونا چاہئے کہ وہ اپنے سست اور آزاد وقت کے ساتھ دور کرنے کے لۓ. ہمیں چھٹیوں اور نیچے لمحات اور ناپسندیدہ دنوں کی ضرورت ہوتی ہے اور اسے مستحکم کرنے کی ضرورت ہے. مصروف ہونے کی وجہ سے طرز زندگی نہیں ہونا چاہئے، لیکن یہ آپ کا توجہ قائم کرنے اور جانے میں مدد کرنے کا راستہ بن سکتا ہے.