جیسا کہ آپ کے بارے میں فکر کرنے کے لئے کافی نہیں تھا کے طور پر، یہ پتہ چلتا ہے کہ ایک صحیح راستہ اور تشویش کرنے کا ایک غلط طریقہ ہے. اس کے بغیر (اصول) جاتا ہے، آپ اپنے آپ کو کبھی دھکا نہیں دیں گے اور کبھی بھی کچھ بھی نہیں کیا جائے گا. بہت زیادہ، بالکل، اور آپ کو کام کرنے کے لئے بہت مفید ہیں.
یہ ایک نیا پیش نظارہ نہیں ہے، لیکن ٹورنٹو سکروبور یونیورسٹی یونیورسٹی کے محققین نے تجزیہ کرنے کا ایک نیا طریقہ تجویز کیا ہے جسے تجربے کی جگہ پریشانی اور کس طرح. پہلی قسم کو معقول، یا کردار سے متعلق نوعیت کہا جاتا ہے. اس پر لاگو ہوتا ہے کہ آپ قدرتی طور پر یا عام طور پر ایک خطرناک شخص ہیں. دوسرا حال ہی میں ہے، مطلب یہ ہے کہ مخصوص کام آپ کو آپ کے کام سے نمٹنے کے لۓ جب آپ کو آزاد کر سکتے ہیں.
سمجھتے ہیں کہ کونسی اقسام آپ کا تجربہ آپ کو اپنی تشویش کے ساتھ کام کرنے اور اسے منظم کرنے کے بارے میں بہت کچھ بتا سکتے ہیں. جو کوئی عام بولی کے بارے میں اعصابی ہو جاتا ہے وہ صرف مشق اور مثبت قابلیت کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ دوسروں کی رائے کے بارے میں فکر مند جذباتی انٹیلی جنس کی ترقی سے بہتر کام کریں گے. تاہم، کچھ تشویشیں عالمگیر ہیں. تحقیقاتی ٹیم نے پتہ چلا کہ "مسلسل ڈھونڈنے کی تاریخ،" "مسلسل تنظیمی تبدیلی" اور "ملازمتیں جو مسلسل اظہار یا احساس کی دھن کی ضرورت ہوتی ہیں" (سروس انڈسٹری کے بارے میں سوچتے ہیں) ہم سب پر کافی دباؤ ڈالتے ہیں.
زیادہ سے زیادہ اکثر نہیں، ہمیں دباؤ اور دباؤ سے زیادہ ذہنیت کی ضرورت ہوتی ہے، جو وقت کے ساتھ آسانی سے جلانے والے اور غریب نتائج پیدا کرسکتا ہے. مطالعے کا خیال ہے کہ آپ کسی بھی اپلی کیشن کے ذریعے ذہنیت کے فوائد تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں جیسے آسانی سے اندرونی کورسز. کوئی فرق نہیں پڑتا، ایسا لگتا ہے کہ نرم مہارتیں ملازمتوں کو بچانے کے لئے زیادہ ثبوت ہیں. اپنے آپ کو ایک کنارے دے دو، لیکن آپ کی ضرورت کو حاصل کرنے کے لئے بس کافی ہے.