ایک ہفتے کے کھانے کے قابل کیسے منصوبہ بندی کریں اور اصل میں اس پر رہیں

پناہ گاہ کے بعد، عام طور پر آپ کے بجٹ پر کھانے کا سب سے بڑا سامان ہے. تو آپ کھانا پر لاگت کیسے کم کرتے ہیں؟

خوراک پر تسلط کے خلاف جنگ میں سب سے بڑا ہتھیار مینو منصوبہ بندی ہے. آپ یہ کیسے کرتے ہیں؟ ٹھیک ہے، آپ ابھی انٹرنیٹ پر ہیں اور یہ واقعی نصف جنگ ہے. اور چونکہ آپ یہاں ہیں، ہمیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کچھ آسان تجاویز مل چکے ہیں کہ آپ اپنے ہفتہ وار مینو کی منصوبہ بندی کریں اور اس پر رہیں.

1. آپ کے علاقے میں چند گروسری اسٹورز کے لئے ہفتہ وار اشتھارات کی جانچ پڑتال کریں.

نیچے لکھیں کہ جو آپ پسند کرتے ہیں وہ فروخت کریں اور گوشت اور مچھلی کے لئے اسی طرح کریں.

2. دیکھو جو آپ پہلے ہی ہیں.

پیچھے اگلا، دوسرا آپ کے فرج اور الماریوں پر نظر ڈالیں. کچھ بھی لکھیں جو آپ کو ملا ہے اور استعمال کرنے کی ضرورت ہے. اس چیز کو بھی یاد رکھیں جو آپ کو دودھ، انڈے، وغیرہ کی ضرورت ہوگی.

3. اس دن کی منصوبہ بندی کریں جو آپ کھانا پکانا نہیں کرتے ہیں یا دوپہر کا کھانا لاتے ہیں.

اب، ہفتے کے لئے آپ کے کیلنڈر پر نظر ڈالیں. منگل کو دیر سے کام کرنا؟ سست ککر ہدایت تلاش کرنے کی کوشش کریں کہ آپ صبح کو شروع کر سکتے ہیں. جمعہ کو رات کا کھانا؟ اس دن کے لئے کسی چیز کی منصوبہ بندی نہ کرو. پیر کے روز کام پر دوپہر کا کھانا کھایا ڈاٹٹو.

4. جب آپ ہفتے کے لئے گروسری خریداری کر رہے ہیں تو ان کی نظم و ضبط کی جائے.

اب، سب سے مشکل حصہ: دکان پر جاؤ اور صرف اس فہرست کو خریدیں جو فہرست میں ہے. اگر آپ واقعی واپس کاٹ رہے ہیں اور واقعی اپنے آپ پر بھروسہ نہ کریں تو صرف نقد رقم لیں. میں نے سال کے لئے کیا اور ایک سے زائد بار میں نے ایک آئٹم کو واپس کرنے کے لۓ بے وفاداری کا سامنا کرنا پڑا ہے کیونکہ میرے پاس کافی پیسہ نہیں تھا. ایسا ہوتا ہے، آپ رہتے ہیں، میں وعدہ کرتا ہوں.

5. منصوبہ ساز آسان بنانے کے لئے تھیم راتوں کی کوشش کریں.

آپ کو بنیادی مینو کی منصوبہ بندی کے پھانسی کے بعد، آپ مرکزی خیال، موضوع کے راتوں جیسے ٹاک منگل یا مشروم پیر کے لۓ منتخب کرسکتے ہیں تاکہ "ہم کل کیا کریں". ہم نے بہت سے، کئی سالوں کے لئے منگل کو رات کے کھانے کے لئے ناشتہ کیا ہے.

6. ایک بنیادی کھانا بنائیں جسے آپ دوبارہ گرم کرسکتے ہیں.

میں اپنی پوری کوشش کرتا ہوں کہ فی ہفتہ ایک بہت ہی کم لاگت کے کھانے میں شامل ہوں، عام طور پر پھلیاں اور چاول کی طرح رف کی طرح … uh … پھلیاں اور hummus کے ساتھ کچلایلا چپس اور سالسا یا مجاڑارا کے ساتھ پھلیاں. آپ کو آپ اور آپ کے خاندان کے لئے کیا کام مل جائے گا.