ہم مسلسل یہ کہتے ہیں کہ ہم بہت زیادہ پریشان ہیں، لیکن ثبوت کے ساتھ ایک نیا مطالعہ ہے جس کا کہنا ہے کہ تھوڑا سا خدشہ ٹھیک ہے: حقیقت میں، یہ واقعی ہمارے لئے اچھا ہو سکتا ہے.
نفسیات کے پروفیسر کیٹ سوینی کا ایک نیا کاغذ یہ بتاتا ہے کہ ہمارے جسم اور ہمارے دماغ میں فکر مند ہے. سوینی کا کہنا ہے کہ "اس کی منفی ساکھ کے باوجود، تمام فکر تباہ کن یا حتمی طور پر نہیں ہے." "اس کی حوصلہ افزا فوائد ہے، اور یہ ایک جذباتی بفر کے طور پر کام کرتا ہے."
اس مضمون میں، "حیرت انگیز پریشانی کا سامنا،" سوین بیان کرتا ہے کہ فکر ایک اہم حوصلہ افزائی اور محافظ ہے، اور یہ لوگ ناپسندیدہ حالات میں داخل ہونے سے روکتے ہیں.
مثال کے طور پر، اگر آپ سورج کے نقصان کے بارے میں فکر مند ہیں تو، آپ سنسکرین پہننے کا امکان زیادہ ہیں. اگر آپ اس ناول کو لکھنے کے بارے میں فکر مند نہیں ہیں تو، آپ کو قلم پر کاغذ ڈالنے کا امکان ہے. اگر آپ حادثے میں ملوث ہونے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو آپ اپنا سیٹ بٹ ڈال دیں گے. یہ اچھی بات ہے.
یقینا، بہت زیادہ فکر یا تو اچھی چیز نہیں ہے. سوائنی کا کہنا ہے کہ "خدشات کی انتہائی سطح پر کسی کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے. میں زیادہ فکر مند افراد کی وکالت کا ارادہ نہیں رکھتا. اس کے بجائے، میں غیر معمولی تشویش کی منصوبہ بندی اور روک تھام کے عمل کو یقین دہانی کرانے کی امید کرتا ہوں." "صحیح رقم کی پرواہ کرنے سے کہیں زیادہ فکر مند نہیں ہے".
ٹھیک ہے کہ ہمیں بہتر محسوس ہوتا ہے.