جب آپ ایک مادہ پر بہت مشکل لگاتے ہیں، تو آئیں گے یہ ایک حقیقی ڈریگ ہوسکتی ہے. کیفین لے لو: کافی یا یہاں تک کہ کھانے کے کوک کے بغیر، یہاں تک کہ سب سے زیادہ ہلکا اندازہ شخص بھی ہر کسی کو افسوس کر سکتا ہے کہ وہ بغیر ہی جا رہے ہیں.
ہمیں یہ حیرت نہیں کرنا چاہئے کہ آن لائن ہونے کا ایک ہی طریقہ ہوسکتا ہے - اور ہماری شخصیتیں اس کے ساتھ نمٹنے کے بارے میں ایک بڑا اثر پڑ سکتی ہیں. یو این کے ڈی مونٹفورٹ یونیورسٹی میں ماہر نفسیات نے ابھی تک ایک شخصیت کو انفرادی خصوصیات سے ملنے کا مطالعہ جاری کیا ہے جس کے ساتھ ہم ڈیجیٹل ٹیکنالوجی میں ناکامی کا جواب دیتے ہیں. دوسرے الفاظ میں، اگر آپ وائی فائی نیچے آتے ہیں تو آپ ناراض ہو جاتے ہیں، یہ شاید ایک detox میں دیکھنے کے لئے وقت ہے.
محققین نے 18 اور 68 کے درمیان 630 افراد کا انٹرویو کیا، ان سے پوچھا کہ وہ کس طرح حالات اور احساسات کے ساتھ ڈیجیٹل ٹیکنالوجی میں ناکامی، لاپتہ ہونے کا خوف، اور انٹرنیٹ کی نشست کے خوف سے نمٹنے کے. ایک ہی وقت میں، شرکاء نے انفرادی امتحانات کو دیکھا کہ وہ کس طرح بڑھانا، متفق، کھلی، عقیدت، اور نیوروٹوٹیکیز کا مظاہرہ کرتے ہیں. ایک پریس ریلیز کے مطابق، "ڈیجیٹل ٹیکنالوجی پر زیادہ تر نفسیاتی طور پر انحصار لوگوں کی خرابی سے متعلق رد عمل کی زیادہ امکان ہے.
ٹیکنالوجی کے ساتھ اپنے رشتہ کو تسلیم کرنا اس کا الزام لینے کا پہلا قدم ہے. آپ کو مکمل طور پر ڈیجیٹل ڈسکس کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے، لیکن اسٹاک لینے کے لۓ بہت کچھ کہا گیا ہے کہ آپ انٹرنیٹ کے ساتھ کس طرح مشغول ہوسکتے ہیں اور آپ کو آپ کے دن کے دن سے کیا ردعمل کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ جس راستے سے آپ ای میل کرتے ہیں وہ دوبارہ آپ کو اپنی دماغی صحت کے لئے حیرت انگیز کام کر سکتے ہیں. آپ کو انٹرنیٹ پر چپکنے کے لئے سخت حل کرنے کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے، لیکن ہر تھوڑا سا ہمیشہ مدد کرنے والا ہے.