یہاں ہم کام پر مفت غذا سے حاصل کرتے ہیں

کریڈٹ: @ اوریا / Twenty20

کام میں آپ کے معاوضہ کے 70 فیصد سے زائد کم اجرت سے آتا ہے. باقی ان کے فوائد کے بارے میں ہے. یہ صرف صحت کی دیکھ بھال یا اضافی چھٹی کے دنوں میں شامل نہیں ہے: اگر آپ کا دفتر لاؤنج مفت نمکین سے بھرا ہوا ہے، تو آپ پہلے ہی واقف ہیں. کچھ فرقہ وارانہ cupcakes پر توڑنے کے طور پر اطمینان حاصل کرنے کے طور پر، یہ شاید قابل قدر ہے کہ اگلا کیا ہوتا ہے.

اس ہفتے جاری ہونے والے ایک نئے وفاقی حکومت کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ امریکی کارکنوں نے 70 فیصد کیلوری کا استعمال نہیں کیا جو وہ دفتر میں کھاتے ہیں. امریکی کارکنوں میں سے ایک سہ ماہی کے بارے میں مفت کے لئے تقریبا 1،300 کیلوری حاصل کیے جاتے ہیں، چاہے وہ پزا، ایک پروٹین بار، کافی، کینڈی، یا نرم مشروبات. وہ نمکین بہتر چینی، نمک، اور نام نہاد خالی کیلوری میں زیادہ ہوتے ہیں. جو کچھ بھی ملازمین کے سب سے اوپر ہے وہ دن کے اپنے کھانے کے کھانے کے لئے ہے.

ہم سب کو کام میں وقفے کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر اکثر غیر معمولی دباؤ دیئے جانے کے لۓ نہیں. برن آؤٹ کام کی جگہ میں ایک بڑا مسئلہ ہے، اور اس سے نمٹنے کے طریقے موجود ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ اپنے کام کے ذریعہ ختم نہیں ہوسکتے ہیں تو، آپ جو کھاتے ہیں، کتنی بار، اور کیوں نظر آتے ہیں. جب ہم پریشان، ڈپریشن، یا سادہ کشیدگی سے نمٹنے کی کوشش کررہے ہیں تو، ہم میں سے بہت سے کھانے کی طرف جاتے ہیں.

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ان تمام مفت خوراک، روزانہ اور دن کی طرف رخ کر رہے ہیں، تو غور کریں کہ آیا آپ کو اپنے وعدوں اور عملوں کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے. آفس پینٹیہک ایک عظیم پٹا ہوسکتا ہے. اگر آپ اسے جذباتی کرچ کے طور پر استعمال کررہے ہیں، تو ایک قدم پیچھے رہیں اور معلوم کریں کہ آپ کیا کر سکتے ہیں.