جیسا کہ لیبر ڈے کا نقطہ نظر ہے، بہت سے پہلے ہی موسم گرما کی چھٹی کے موسم کے اختتام پر ماتم ہوسکتے ہیں. اس کے بعد، یہ صرف شادیوں اور موسم سرما کی تعطیلات میں کمی کا باعث بنتی ہے. کچھ کارڈیولوجیوں نے آپ کو صرف ایک بچاؤ کے لئے ایک عظیم عذر دیا ہے، اگرچہ. اصل میں، ان کی مشورہ زندگی میں تبدیلی کی جا سکتی ہے.
منگل کو، یورپی سوسائٹی آف کارڈیولوجی کے اراکین نے 40 سالہ مطالعہ کے نتائج کو دور کرنے کے کشیدگی میں کمی کے فوائد میں پایا. 1،200 سے زائد "درمیانی عمر کے نردجیکرن مرد" نے حصہ لیا، نصف موصول ہونے والے تحریری اور زبانی مشورے کے ساتھ زیادہ مشق حاصل کرنے، سگریٹ نوشی روکنے اور دیگر عام طور پر قبول کردہ مشورہ دینے کے لئے. ایک پریس ریلیز کے مطابق، ان مداخلت کی پیشکش کی گئی جن میں سے، "تین تین ہفتوں یا کم سالانہ چھٹیوں والے افراد نے 3 تین دہائی کی مدت میں سے مرنے کا موقع 37 فیصد زیادہ تھا."
ہیلسینک یونیورسٹی کے مصنف ٹیمو Strandberg نے کہا، "مت سوچیں کہ صحت مند طرز زندگی کسی دوسری صورت میں بہت مشکل کام کرنے اور چھٹیاں نہیں لے گی."
اعداد و شمار انتہائی زیادہ حصہ لگتے ہیں کیونکہ یہ بہت پرانی ہے: شرکاء 1919 اور 1934 کے درمیان پیدا ہوئے تھے، اور جب ہم اب بھی روک تھام کی دوا کے عادی ہیں، تو یہ دن میں اس طرح کی ایک وسیع پیمانے پر عمل نہیں تھی. لیکن ہم نے ڈیجیٹل detoxes اور افقی وسیع پیمانے پر وقفے سالوں کو کس طرح بری طرح سے برداشت کیا ہے، ہم کشیدگی کو سنبھالنے کے بارے میں زیادہ بہتر نہیں ہیں. جب یہ وقت اور فنڈز آتا ہے، تو آپ ایک سایہ برداشت کر سکتے ہیں جو دونوں سستی اور اخلاقی ہے. آپ کا مستقبل خود واقعی آپ کے لئے شکریہ گے.