چاہے آپ ایک انتہائی مصروف ملازمت ہو یا آپ صرف ایک ہی کام کرتے ہیں، آپ کو جلانے کے علامات کو جاننا چاہئے. کبھی کبھی اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کے بعد آنسووں میں دفن کرنا مضحکہ خیز میں جاتا ہے، اور بعض اوقات اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے ارد گرد دنیا بھر میں مکمل طور پر الگ الگ ہے. اب، ہمارے پاس ایک بہتر تصویر ہے جس میں ملازمتوں کو جلانے والے افراد کو خطرہ ہے - جو خطرے میں ہے اور آپ اس سے کیسے بچ سکتے ہیں.
مختلف لوگوں کو مختلف طریقوں سے اسی کشیدگی پر عملدرآمد. اگر آپ جذباتی طور پر سختی کا سامنا کرتے ہیں (اگر آپ اپنے بارے میں بہت خود کو شکست دینے والی کہانیاں بتاتے ہیں)، آپ کو جلانے کا شکار ہوسکتا ہے، اگرچہ کچھ خود مدد کتابوں اور ایپس کو مدد کے لئے مل گیا ہے. اگر کشیدگی ایسی چیز ہے جو آپ کو حوصلہ افزائی کرتی ہے اور آپ کے کام کو بہتر بناتا ہے تو آپ دوسرے لوگوں کو جلانے کی جگہ نہیں لے سکتے.
لیکن حقیقت یہ ہے کہ، 20 فیصد انتہائی مصروف ملازمین نے خود کو جلا دیا ہے. یہ 7 امریکی 10 کارکنوں کو بھی ان کی تعداد میں شمار نہیں کررہا ہے جو اپنی ملازمتوں سے مصروف نہیں ہوتے ہیں. ان کے کام کے بارے میں انتہائی مثبت احساسات کا اظہار کرتے ہوئے، جلا جلا باہر مصروف ملازمین نے بھی کشیدگی، مایوسی اور تبدیلی کی اعلی سطح کا مظاہرہ کیا.
کسی کے مطابق، غیر جلانے والے کارکنوں کی اکثریت عام طور پر عام ہے ہارورڈ بزنس کا جائزہ لیں پوسٹ، "اعلی وسائل" ہے - دوسرے الفاظ میں، مضبوط ادارہ سپورٹ. جی ہاں، آپ کو مکمل طور پر وقفے سے باز رکھنا اور پیچھے سے لے جانے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے، لیکن کسی ساخت کے بغیر آپ کی پیٹھ کی ضرورت ہے، وہ ابھی تک ابھی تک جا سکتے ہیں.
اپنے مینیجرز اور اپنے ساتھیوں کے ساتھ چیک کریں اور کشیدگی اور توقعات کا انتظام کرنے کا بہترین طریقہ. اپنی کمپنی کی پیشکشوں کو کسی بھی فلاح و بہبود کی سرگرمیوں میں حصہ لینے پر غور کریں. اور اگر آپ کو دفتر میں آپ کی ضرورت نہیں ملتی ہے تو، آپ کی مدد کرسکتے ہیں جہاں آپ کرسکتے ہیں، چاہے وہ باہر کے شوق سے ناپسندیدہ ہو یا کسی کام کی جگہ پر منتقل ہوجائے.