پادری ریٹرنڈ میں ہے (کیا یہ ہمیشہ نہیں ہے؟)، اور تھوڑی خوردہ تھراپی کے لئے موجودہ وقت نہیں ہے. چاہے آپ کام پر مایوس ہو رہے ہیں، برا دماغی صحت مند دن، یا خبروں کی طرف سے حیران کن ہو، تھوڑا سا خوشی سے خریداری واقعی ایک آسان طریقہ ہے جسے آپ کو آرام دہ اور خوش آمدید. اس نے کہا، آپ بجٹ میں بھی کوشش کر رہے ہیں. جبکہ پیسے آپ کو خوشی نہیں خرید سکتی، اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ یہ کرایہ ادا کر سکتا ہے.
تو آپ اپنے تسلسل کی خریداری کس طرح محدود کرسکتے ہیں، خاص طور پر جب فیصلے کی تھکاوٹ آپ کے قابلیت کو پہنچا سکتی ہے؟ برٹش کولمبیا یونیورسٹی سے ایک نیا مطالعہ تبدیل کر سکتا ہے یہ ایک جواب ہو سکتا ہے: ٹچ اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے چیزوں کو خریدنے کی کوشش نہ کریں.
میں چاہتا ہوں کہ خوردہ تھراپی میری ہیلتھ انشورنس by کے ذریعہ شامل ہو
- جینا شیفرڈ (@ Jenna1513) 16 اگست، 2017
آپ اسمارٹ فونز اور گولیاں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں جو آپ کے ڈیسک ٹاپ کمپیوٹر سے مختلف ہیں. محققین نے پتہ چلا ہے کہ آپ کے دماغ کے لئے، ٹچ اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے ایک ماؤس کو چلانے کے مقابلے میں ایک حقیقی زندگی کے تجربے کی طرح محسوس ہوتا ہے، جو آپ کے نگرانی کے ساتھ آپ کے تعامل کا خلاصہ کرتا ہے. کوئی فرق نہیں پڑتا کہ عمر، ہم سب کو یہ جاننا تھا کہ ایک ماؤس کو منتقل کرنا یا ٹچ پیڈ کو دبانے کو کرسر سے جوڑتا ہے، جو حکموں پر عمل کرتا ہے. لیکن ایک تصویر کو چھونے اور ایک کام کی پیداوار تقریبا حقیقی زندگی کی طرح ہے. آپ کے دماغ آپ کے اسمارٹ فون پر ایک جسمانی اسٹور میں خریداری کرنے کے اسی طرح سے آن لائن شاپنگ کی تشریح کرتا ہے - یہ مزہ ہے، خاص طور پر جب آپ ہیڈیکیک اشیاء کو براؤز کر رہے ہیں، جو صارف کی خوشی دیتے ہیں.
محققین نے یہ بھی محسوس کیا ہے کہ جو لوگ ڈیسک ٹاپ پر ٹوٹ گئے تھے ان کی عقلی طرف سے زیادہ زیادہ اہم تھے. وہ صارفین جو سامان یا ہوم آفس کی فراہمی جیسے عملی اشیاء خریدنے کے لئے زیادہ سے زیادہ تھے. مختصر طور پر، ٹچ اسکرین آپ کے آرام سے تھوڑا سا گردش کرتا ہے، صرف اس چیز کو کلک کرنے اور اس چیز کو خریدنے کے لئے آسان بنانا ہے جو آپ کو اس کی ضرورت نہیں ہے.
کیٹین بارریٹ (kaitlynfaebarrett) کی طرف سے مشترکہ اشاعت
اپنے آپ کو ہر طرح کا علاج کرنے میں کوئی غلطی نہیں ہے. خود کی دیکھ بھال کوئی مذاق نہیں ہے، اور اس کے بعد اپنے آپ کو ظاہر ہوتا ہے کہ مالی اخراجات میں شامل ہوسکتا ہے. لیکن اپنے آپ کو ایک کنارے دے دو جب Etsy یا اس گرم، شہوت انگیز نئی مشکل میں اس کی مزاحمت کا بہت اچھا لگ رہا ہے. ایک قدم پیچھے لو، اس بات پر غور کرو کہ آپ بغیر اس کے بغیر رہ سکتے ہیں اور اپنے لیپ ٹاپ کو جلا سکتے ہیں، صرف اس بات کا یقین کرنے کے لئے.