کیا ایک سیب ایک دن ڈاکٹر کو دور کرے گا؟ شاید نہیں، لیکن صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے میں یہ تکلیف نہیں پہنچ سکتی. فعال اور دانشورانہ انتخاب رہنے کے لۓ، آپ کو ایک لمبی اور خوشگوار زندگی کے لئے خود کو قائم رکھنا ہوگا. لیکن، آپ کے کمر لائن سے باہر ایک صحت مند طرز زندگی میں فائدہ ہوتا ہے.
کام پر آپ کو کم بیمار دن استعمال کر سکتے ہیں اور آپ کے کام پر بہتر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں. آپ سے ریٹائرمنٹ میں، آپ ادویات پر کم اعتماد رکھ سکتے ہیں اور آپ کو لطف اندوز کرنے کے لئے جاری رہ سکتے ہیں.
اوسط ریٹائرڈ جوڑے اپنی صحت کی دیکھ بھال کے لئے ہر ماہ $ 600 ادا کرنے کی توقع کر سکتے ہیں، اور اس میں دوا شامل نہیں ہے. اچھی صحت میں مسلح ہونے والی صورت حال میں جا رہے ہو آپ ڈالروں کو بڑھا دیں گے اور آپ کو آپ کی سخت محنت کی زیادہ سے زیادہ بچت رکھنے میں مدد ملے گی. ضرور، کچھ چیزیں آپ کے کنٹرول سے باہر ہیں - لیکن کیوں آپ کو کنٹرول نہیں کیا جا سکتا ہے؟
تمباکو نوشی چھوڑنے سے ابھی، چند پاؤنڈ کھونے، اپنے دانتوں کی حفظان صحت کے ساتھ رکھنا، اور باقی سرگرمی، آپ کو چھٹیوں اور اس کے بعد میں ایک امیر، صحت مند طرز زندگی پر چھلانگ مل جائے گا.