بہت سے دفاتروں میں مفت نمکین کے ساتھ ملازمین کو فراہمی کے لئے یہ مشکل ہے. اس وقت تک جب ہم تمام چپس، مشروبات، اور مختلف غذائیت کی قیمتوں کا علاج کرتے ہیں، تو ہم سب کے علاوہ دوسرے snacking کے اختیارات دستیاب ہیں. ان میں سے کچھ ہماری صحت کے لئے بھی اچھے ہیں.
کینیڈا سائنسدانوں کینیڈا کے McMaster یونیورسٹی نے ابھی تک "جذباتی نمکین" کے اثرات پر زیادہ مطالعہ جاری کیا ہے. ان کے گائیڈ کے طور پر سپرنٹ انٹرولنگ ٹریننگ کا استعمال کرتے ہوئے، محققین نے ملازمین کے گروپوں کو روزانہ تین بار سیڑھیوں کی شدت سے ہٹانے کے لۓ کام کیا. چھ ہفتوں کے لئے ہفتے میں تین مرتبہ ایسا کرنے کے بعد، وہ ملازمین جنہوں نے سیڑھیوں پر چڑھنے کی تھی وہ بہتر صحت کے اشارے کو کنٹرول گروپ کے مقابلے میں پیش کرتے ہیں جو رہ رہے تھے.
پیشہ وارانہ بیٹھ کے خطرات پر وہاں سے پہلے بہت سے تحقیقات موجود ہیں. ہم نے سپیکٹرم اور مردہ بٹ سنڈروم اور رکن گردن کے ایک دوسرے کے آخر میں میزیں کھڑے ہوئے ہیں. کچھ وکلاء کوشش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آفس کی زندگی خود کو ایک جگہ کا خطرہ ہے. یہاں تک کہ ان تمام مفت نمکین ایک پرکشی سے کہیں زیادہ جذباتی چچا ہوسکتے ہیں. لیکن اگر آپ اپنی زندگی میں زیادہ ساختہ ورزش حاصل کرنے کے لئے بہت پریشان ہیں تو یاد رکھنا ضروری ہے کہ تحریک کسی بھی تحریک سے بہتر نہیں ہے. کچھ چیزیں جس طرح سادہ طور پر سیڑھیوں پر چڑھنے کے طور پر بہت خوبصورت ہے، اس کی کوششوں کو ہم سب سے زیادہ ضرورت ہے. اگر آپ وقت کے لئے کریش کر رہے ہیں، تو یہ آپ کے وقت کے قابل ہوسکتا ہے.