ہمیں بہت کچھ معلوم ہے کہ ہمیں کیا خوشی ہوئی ہے اور ہمیں کیا ناخوش ہوتا ہے. بدقسمتی سے، جب ہم اس زندگی کا پیچھا کرتے ہیں تو اس کا پیچھا کرتے وقت ہم ہمیشہ اسے بہت طویل عرصہ تک نہیں بنا سکتے. اس نے کہا، زندگی میں زیادہ دیرپا خوشی کا راستہ آزاد ہوسکتا ہے.
مینیسوٹا اور ٹیکساس اینڈ ایم یونیورسٹی کے ساتھ صارف کے نفسیاتی ماہرین نے ابھی جاری تحقیقات جاری کی ہے جس میں فعال طریقوں کی تلاش میں ذہنیت خوشی کاشت میں کردار ادا کرسکتی ہے. یہ ہمارے سب سے زیادہ طاقتور ٹولز میں سے ایک ہے جو ہمارا اختیار ہے اس کے لئے ہمارا مقصد یہ ہے کہ اہداف قائم کرنے کی صلاحیت ہے. ایک پریس ریلیز میں مصنف روہینہ اہلوالیا نے کہا، "اگر لوگ کسی خاص مقصد کے ساتھ کسی فلم کو دیکھتے ہیں، حوصلہ افزائی کا احساس کرتے ہیں، تو فلم کے مضحکہ خیز یا معتبر عناصر کو یاد رکھنے کی کم امکان ہوسکتی ہے." مختصر طور پر، ہمارے مقاصد کو اپنے جذبات پر توجہ مرکوز کر سکتا ہے - اور بعض اوقات ہمارے مقاصد ہمیں خوشی کی خوشی سے الگ کر سکتے ہیں.
مطالعہ کی ایک سلسلے میں، محققین نے شرکاء سے پوچھا کہ حالیہ خریداری کی وضاحت کرنے کے لئے یا تو ایک عام مقصد ("ان کی زندگی میں خوشی کی خوشی اور خوشی میں اضافہ") یا ایک خاص مقصد ("حوصلہ افزائی میں اضافہ یا خوشی بننے سے خوشی بننا" دماغ اور آرام کی امن میں اضافہ "). دو ہفتوں بعد، جنہوں نے مجموعی طور پر خوشی کے عمومی مقصد سے اس خریداری سے متعلق تعلق خود کو خوش طبعانہ طور پر درجہ بندی کی.
احلوالیا نے کہا کہ "یہ ابتدائی نتائج یہ بتاتے ہیں کہ ہم زیادہ خوشی کا تجربہ کرنے میں ہماری مدد کرنے کے لئے اپنے سوچ کے نمونے میں چھوٹے تبدیلیوں کو تشکیل دے سکتے ہیں." "ایک عام خوشی کا مقصد ایک طویل عرصے سے دیرپا مثبت جذباتی امپرنٹ چھوڑ سکتا ہے."