ہم جانتے ہیں کہ مشق اور خوشحالی ہاتھ ہاتھ میں جاتے ہیں (endorphins، یاد رکھیں؟) لیکن جرنل میں ایک نیا مطالعہ ہے شخصیت اور انفرادی فرق ، جس سے ایک بہت اہم سوال پوچھا ہے: "کیا کسی دن کے روزے اضافی مثبت واقعات کی تعدد میں اضافہ ہوتا ہے؟" آپ کو آج کل مشق کیا جاسکتا ہے، آپ کل کل خوش ہوں گے؟ اس سوالات کا جواب ایک بگاڑ رہا ہے جی ہاں.
مطالعہ اس طرح کچھ تھوڑا سا چلا گیا: تین ہفتوں کے دوران، شرکاء نے دن کے اختتام پر خوشحالی کی سطح، پیداوار اور ورزش کے پیٹرن پر رپورٹنگ کی. مطالعہ پایا جاتا ہے، "روزمرہ ورزش نے پیش گوئی کی ہے کہ اسی دن مثبت سماجی اور کامیاب ہونے والی واقعات میں اضافہ ہوا ہے. ایک دن کے دوران ایک روزہ مشق بھی مثبت سماجی واقعے کی پیش گوئی کی گئی. یہ وہی مطالعہ ہے جو "ایک مثبت جھگڑا" ہے. اے اے اے ایسا لگتا ہے کہ دن ایک روزانہ مثبت اثرات اور مندرجہ ذیل دن میں بات چیت کرتی ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ بدھ کے روز ایک منگل کو کام کرتے ہیں تو آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کو زیادہ معتبر بات چیت، خوشگوار سماجی بات چیت، اور پیداواری کام کے گھنٹے ہوسکتا ہے. یہ سب سے منسلک ہے.
بدقسمتی سے، یہاں تک کہ اس کی تلاش میں بھی زیادہ تر لوگوں کے لئے ورزش کا ایک چکر نہیں ہے. اس مطالعہ نے یہ پتہ نہیں کیا کہ لوگوں کو ایک بار پھر وہ سمجھتے ہیں کہ وہ کیسے سمجھتے ہیں کہ یہ سماجی اور ذہنی فوائد کی طرف جاتا ہے. سچ یہ ہے، ایسا لگتا ہے کہ سوفی کو دور کرنے کی طرح ابھی بھی مشکل ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کتنے مثبت اثرات لائے ہیں.