فہرست کا خانہ:
جب یہ پیسہ بچانے کے لئے آتا ہے تو، سب سے آسان اور سب سے واضح طریقوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ جو کھانا کھاتے ہیں میں ترمیم کریں. آپ صحت کی دیکھ بھال کی لاگت پر کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں یا آپ کا کرایہ ہر سال بڑھاتا ہے، لیکن آپ جو کھانا کھاتے ہیں ایڈجسٹ کرتے ہیں، اور آپ کے قبضے پر کتنی رقم خرچ کرتے ہیں آپ کے کنٹرول کے اندر کچھ ٹھیک ہے. چونکہ معیار کا گوشت عام طور پر مہنگا ہوتا ہے، کچھ لوگ کچھ نقد بچانے کے لئے سبزی بن رہے ہیں. جب آپ اپنے گروسری کی ٹوکری سے گوشت کو ختم کرتے ہوئے، اور اسی طرح کی دوسری مصنوعات کو خریدنے کے لئے جاری رہے گی تو تکنیکی طور پر بچت کا نتیجہ ہوگا، بہت سے نئے سبزیوں کو پیسہ گزرنے والی جھاڑیوں میں گر جاتا ہے جو ان کی بچت کی کوششوں کو کمزور بناتا ہے. صرف اس وجہ سے کہ آپ گوشت نہیں خرید رہے ہیں اور اس کا یہ مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ گروسری کی دکان میں سب کے لئے مفت پر جا سکتے ہیں! ان تین غلطیاں مت کرو
1. موسم کی پیداوار سے باہر خریدیں
سب سے بڑی غلطیوں میں سے ایک نئے سبزیوں کو بناوٹ فروخت خرید رہا ہے اور قیمت ٹیگ کی جانچ پڑتال نہیں کر رہا ہے. پیداوار سے باہر نکلنے کا امکان زیادہ مہنگا ہوسکتا ہے. سچ میں، یہ بہت اچھا نہیں ہے، یا تو. موسم سے باہر، نیلے رنگ کی قیمت کی قیمت بہت زیادہ ہے - کبھی کبھی ایک چھوٹا سا پیکیج کے لئے 5 $ سے زیادہ. موسم پھل میں کم قیمتوں کا فائدہ اٹھائیں؛ بلک میں خریدیں اور smoothies یا بیکنگ کے لئے منجمد کریں. یہ ایک ایسا معاملہ ہے جہاں زیادہ پیسہ خرچ کرنا آپ کو مندرجہ ذیل مہینوں میں بہت زیادہ بچا سکتا ہے. اس فہرست پر نظر رکھنا یہ دیکھنے کے لئے کہ موسمی طور پر کیا پیداوار ہے.
2. جدید اور مہنگا سپر فوڈ خریدنا
آپ کی ممکنہ بچت کو کم کرنے کا ایک اور طریقہ جدید سپر فوڈز پر شکار ہونے سے ہے. ہم ان غذاوں کے صحت کے فوائد سے متفق نہیں ہیں - لیکن اگر آپ اپنی خوشبو میں پھل لینا چاہتے ہیں، تو آپ کو آپ کی ٹوکری میں ڈالے جانے پر آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے. Acai بیر antioxidants سے بھرا ہوا ہے اور ہضم کو فروغ دینے میں بہت اچھا ہے، لیکن وسطی اور جنوبی امریکہ سے درآمد کا مطلب یہ خوبصورت بیریاں کافی پرسکون ہیں! اسی سپر سپر جدید اور Goji بیر کے لئے کہا جا سکتا ہے. تاہم، کچھ سپر خوراک کافی سستا ہیں؛ جسمانی، انڈے، اور بروکولی میں غذائی امیر کے تمام اچھے مثال ہیں، سبزیوں کے سپر فوڈ جو آپ کے بجٹ کو توڑ نہیں لیں گے.
3. تیار کھانا کھانا
گوشت کے بغیر کھانا پکانے کے لۓ ایک بڑا سودا ہوسکتا ہے. جب ہم سکھایا گیا ہے کہ ایک غذائیت کا گوشت گوشت، نشست اور دو ویگ کی طرح لگ رہا ہے، یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ اپنے آپ کو کیسے کھانا کھلانا ہے جس طرح سے مزیدار اور مختلف دونوں. یہ، مصروف طرز زندگی کے ساتھ مشترکہ، اکثر لوگ تیار ہوجاتا ہے، جو تازہ یا منجمد ہو جاتا ہے. اگرچہ یہ بے شک طور پر کھانے کے لئے ایک آسان حل ہے، ان تمام تیار شدہ کھانے کی قیمت میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے. اگر آپ غیر منسلک اور وقت کے لئے ٹھنڈا محسوس کر رہے ہیں، تو آپ کے سست ککر کا استعمال ایک اچھا خیال ہے. آلو اور دالوں جیسے سست اجزاء کے لئے یہاں کچھ آسان، سبزی سست ککر کی ترکیبیں ہیں.