کسی کے باس بننا ہر قسم کے طریقوں میں ایک بڑا قدم ہے. زیادہ ذمہ داری، زیادہ پیسہ ہے، اور - ایماندار ہو - بہت زیادہ افزائش. آپ کا وقت کھایا جاتا ہے اس سے پہلے کہ آپ اس سے پہلے بھی غور نہ کرسکیں. لیکن آپ اپنے کردار کو حل کرنے کے لۓ اپنے آپ کو مستقل طور پر برقرار رکھنا چاہتے ہیں. انہیں ابتدائی طور پر ماسٹر کریں اور وہ آپ کے کیریئر میں منافع بخش ادائیگی کریں گے.
پورٹلینڈ اسٹیٹ یونیورسٹی اور سوئسزرلینٹ کے زراق یونیورسٹی میں ماہر نفسیات نے صرف اس مطالعہ کو جاری کیا ہے جس میں لوگ ملازم سے مینیجر سے منتقلی کیسے کرتے ہیں. 2،000 سے زائد لوگوں کو سروے کرنے کے بعد، محققین نے "دوہری تلوار" کے طور پر فروغ کو فروغ دینے پر زور دیا. ملازمین کی اطمینان میں اضافہ کرنے کے لۓ زیادہ ذمہ داریاں اٹھاتے ہوئے، یہ تیزی سے اور فیصلہ کن طور پر کام کی زندگی کی حدود کو ختم کردیۓ اور اس سے زوال میں اضافہ ہوا. (ایک مختلف مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مینیجر باقاعدگی سے ملازمین کے طور پر اجلاسوں میں تقریبا چار گنا خرچ کرتے ہیں.)
نیو نگرانی دو دفتروں میں لڑ رہے ہیں: دفتر اور گھر میں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو صحت (دونوں ذہنی اور جسمانی) برقرار رکھنے کے لۓ دو مختلف حکمت عملی لیتا ہے. سب سے پہلے، پی ایس یو ٹیم پر زور دیتا ہے کہ آپ کے کام اور آپ کے ذاتی وقت کے درمیان ترتیب کی حد دونوں میں آپ کی خوشی اور تاثیر کو برقرار رکھنے کے لئے اہمیت ہے. اب وقت ہے کہ اچھی نیند کی حفظان صحت جیسے عادات قائم رکھو جو مضبوطی سے ختم ہو چکا ہے جہاں آپ کام کرنا چاہتے ہیں.
دفتر میں، میامی یونیورسٹی کے محققین نے توجہ مرکوز رہنے اور مطالبہ شیڈول کے ساتھ قائم رکھنے کے لئے ذہنیت کا مظاہرہ کرتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں. یہ مطالعہ امریکی خصوصی آپریشنز فورسز کے ارکان کے ساتھ منعقد ہوا تھا اور اگر نتائج اس کشیدگی کے تحت کام کرسکتے ہیں، تو انہیں شہری زندگی میں بھی مدد ملنی چاہئے.