کام لچک کو اکثر سالگرہ کی سب سے ترجیحی ملازمت کے فوائد کی فہرستوں میں سب سے اوپر ہے. آپ کے آغاز اور اختتام کے وقت کے کنٹرول میں ہونے کی وجہ سے آپ کو اپنے توجہ اور پیداوری کو زیادہ سے زیادہ مدد مل سکتی ہے. اسی طرح، کچھ دن دور کام کرنے کا اختیار کچھ دفاتروں کے لئے بہت بڑا پیسہ ہے. لیکن تصور کریں کہ یہ کتنا دن آپ کو کام کر سکتا ہے توسیع. اگر آپ نے پانچ روزہ ورکویچ کو چار میں ڈال دیا تو کیا یہ نہ صرف ایک طویل وقفے اور آپریشنل اخراجات میں کمی ہے؟
اوہیو سٹیٹ یونیورسٹی میں عوامی صحت کے ایک پروفیسر آلارڈ ڈیمبی کہتے ہیں کہ تحقیق نظریہ کی حمایت نہیں کرتی. انہوں نے لکھا ہے کہ "میں نے تقریبا 30 سال تک طویل کام کرنے والے گھنٹوں کے صحت کے اثرات پڑھ رہے ہیں." گفتگو. "تمام مطالعات ممکنہ خطرات کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو کام کے طلباء کو کسی خاص حد سے زیادہ حد تک زیادہ سے زیادہ پیدا ہونے والے اضافی خطرات کے نتیجے میں ہوسکتے ہیں."
یہ سچ ہے کہ ہم ہر وقت کام کرتے ہیں، فیس بک کی جانچ پڑتال کرتے ہیں اور رکاوٹوں سے باز آتے ہیں. لیکن زیادہ سے زیادہ لوگوں کو 10 یا زیادہ مسلسل گھنٹوں کے کام کے لئے تعمیر نہیں کیا جاتا ہے، جس کی معمولی طریقہ ہے جس میں کمپنیوں نے چار دنوں کے ورکرز کو لاگو کرنے کی کوشش کی ہے ان کو حاصل. آپ جانتے ہیں کہ کس طرح، آخر میں، آپ کو ایک ای میل میں چار یا پانچ گنا میں ایک قاری پڑھ سکتے ہیں اور ابھی بھی اسے سمجھ نہیں سکتا؟ یہ صرف تھکا ہوا نہیں ہے - یہ تھکاوٹ کا فیصلہ ہے. ہمارا دماغ واقعی ایک خاص نقطہ نظر کے بعد ایک کام پر توجہ مرکوز کرنے کی ہماری صلاحیت کا استعمال کرتے ہیں.
ڈیمو نے محسوس کیا کہ کام کے بوجھ کو ہلکے بغیر کام کرنے والی کمانڈروں کو آپ کی صحت پر اثر انداز کرنے کے لئے کافی زور دیا جا سکتا ہے. انہوں نے لکھا کہ "میں نے بہت سے مطالعے کی پیشکش کی ہے کہ خطرات سب سے زیادہ واضح ہیں جب لوگ روزانہ 12 گھنٹوں سے زیادہ یا 60 ہفتوں میں ہر ہفتے کام کرتے ہیں." مستقبل کے بارے میں سوچ کے طور پر چار روز ورک کاریز کے طور پر سی-سوٹ میں آواز آتی ہے تو، آپ کو مناسب طریقے سے آرام دہ اور پرسکون طریقے سے آرام دہ اور پرسکون کرنے کے قابل ہو جائے گا جب آپ بہت بہتر کام کریں گے. امریکی کارکنوں کو پہلے سے ہی کام پر غصے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور چار گھنٹے کے دن پانچ آٹھ گھنٹوں کے مقابلے میں بہت مختلف پیش رفت ہیں.
اگر آپ کو اپنے دن کو تشکیل دینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور کافی کام انجام دیا جاتا ہے تو، ایسے حل موجود ہیں جو واقعی میں شامل نہیں ہیں لیکن واقعی نہیں. Pomodoro طریقہ کی طرح ٹائم مینجمنٹ کی تکنیکوں کی کوشش کریں. ممکنہ ورکرز کا جواب نہیں ہو سکتا، لیکن مختصر، ٹائم شدہ کام آپ کو دور کر سکتے ہیں.