جدید دفتری زندگی کا مطلب اسکرین کے سامنے بہت زیادہ وقت لگ رہا ہے. ایک طرف، آپ کو خود کو توجہ مرکوز رکھنے کے لئے وقت کی انتظامی صلاحیتوں کی ضرورت ہے. دوسرا، ہم اوسط، روزانہ 124 کاروباری ای میلز حاصل کرتے ہیں. اس طرح کی اضافی لوڈ (اور کھو پیداواری) ایک فرد کو صرف "cyberloafing" موڈ میں واپس لینے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے ہیں.
لہذا آپ کیا کرتے ہیں؟ آپ زندگی میں آگے بڑھنا چاہتے ہیں، لیکن اگر آپ بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں تو آپ کو آپ کے کام کے بوجھ سے ڈھانچے پر زور دیتے ہیں. یہ واقعی ایک آسان سوال نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ کا دفتری لفظی طور پر آپ کو بیمار بناتا ہے. لیکن کچھ آسان اوزار آپ کو کچھ ضروری ساختہ بنا سکتے ہیں. یہ سب لیتا ہے باورچی خانے کا ٹائمر.
اسابیل فو کی مثال (@ isabel.foo) کی طرف سے شریک ایک پوسٹ
آپ کو پتہ چلتا ہے کہ ان پرانے ٹائمر ٹماٹر کی طرح آتے ہیں؟ اس سے پتہ چلتا ہے کہ انہوں نے وقت کے انتظام کے پورے اسکول کو حوصلہ افزائی کی، جس میں پووموڈو طریقہ (کبھی کبھی پووموڈو ٹیکنالوجی - یا تو جس طرح، "ٹماٹر" کے لئے اطالوی لفظ کا نام دیا جاتا ہے) کہا جاتا ہے. خیال یہ ہے کہ اپنے آپ کو تھوڑی دیر کے لئے تشکیل دینے کے لۓ انتظام کو کاٹنے کے کاموں میں توڑنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ اس پر توجہ مرکوز کرنے کا بھی زیادہ امکان رکھتے ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں تو آپ کو صرف اس کا پورا وقت کم کرنا ہے.
ایک "پوموڈو" ایک 25 منٹ کام کی مدت ہے، اس کے بعد پانچ منٹ وقفے لازمی ہے؛ جب تک آپ کی ضرورت ہوتی ہے اس وقت تک کلنا اور دوبارہ کریں. نہ صرف کام کے دن ہی پرواز کریں گے، لیکن آپ اپنے ای میل کو چیک کرنے کے لئے کم مجبور ہوسکتے ہیں اگر آپ اپنے آپ کو بتائیں تو آپ کچھ منٹوں میں اسے حاصل کرسکتے ہیں. آپ نے شاید یہ اعداد و شمار پڑھ لی ہیں کہ دفتری کارکنوں کو کام پر واپس جانے کے لۓ صرف 20 منٹ سے زائد منٹ کی ضرورت ہوتی ہے، اگر وہ رکاوٹ ہوں تو، اور پھر بھی اسی کارکنوں کو رکاوٹوں یا کام کے ہر تین منٹ میں سوئچنگ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. Pomodoro طریقہ آپ کو اپنے وقت پر قابو پانے میں مدد دے سکتا ہے اور آپ کو جو کام کرنے کے لئے آپ کو ملازمت کی ضرورت ہوتی ہے وہ حدوں کو مقرر کر سکتے ہیں.
آپ کو کسی بھی طرح کے "سرکاری" سیٹ اپ کی ضرورت نہیں ہے - آپ کے فون پر ٹائمر ٹھیک ہونا چاہئے - لیکن اگر آپ چاہتے ہیں تو نقطہ پر آپ کو رکھنے کے لئے تمام قسم کے مفت اطلاقات اور ویب سائٹس موجود ہیں. ایک بڑا کام مشکل ثابت ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کو صرف اپنے کام کے دن سے حاصل ہو. لیکن اگر آپ اپنی اجازت دیتے ہیں تو آپ پانچ منٹ (یا 25) کے لئے کچھ بھی کر سکتے ہیں.